Pese a que es una manera muy accesible de hacer ejercicio, perder calorías puede ser difícil si únicamente caminas ...

Seguro que recuerdas la época en la que las zapatillas con cuña integrada llegaron a nuestras vidas. La culpable fue Isabel ...

Esta rutina es perfecta para mantenerse en forma y tonificar la musculatura. Además, es muy beneficioso para las mujeres a ...

Para esos días de frío y lluvia que todavía quedan, siempre es una buena opción entrenar en casa. Y Decathlon tiene el ...

Este pasado fin de semana mis amigas y yo decidimos cambiar el vermut y el parloteo en un bar del centro de la ciudad por un ...

Qué quiere decir esto? Que no debes practicar estos movimientos de forma aislada, sino en un contexto de actividad más amplio, con ejercicios que integren el resto del cuerpo (sentadillas, peso muerto ...

Con el inicio del año escolar y la rutina familiar más organizada, muchos padres buscan retomar el ejercicio físico como parte de su vida diaria. Sin embargo, convertir el entrenamiento en un hábito ...

Para aliviar y prevenir el dolor, es importante realizar ejercicios específicos que fortalezcan la zona, mejoren la flexibilidad y reduzcan la tensión.

"Está demostrado que el ejercicio sostenido en el tiempo (por ejemplo 45 minutos) y que se lleva a cabo con una intensidad entorno al 70%-80% de nuestra capacidad física, contribuyen a la quema de ...

No obstante, hay que prestar atención al objetivo primordial a la hora de escoger una goma elástica ... vienen acompañadas con sencillas pautas con algunos ejercicios o incluso con vídeos ...